Paradió - 100g

Mennyi brazil diót érdemes enni, hogy a megfelelő hatást elérjük? Az ajánlott napi szelénbevitel az évek során kis mértékben változott, jelenleg 80 mikrogramm (0,08 mg) bevitele ajánlott. Egyetlen szem paradió származásától és méretétől függően akár 100 mikrogramm szelént is tartalmazhat, azonban mérések alapján elég nagy a szórás, jellemzően 40-90 mikrogramm között tartalmaz 1-1 szem. Ebből adódóan 1-2 szem elfogyasztása már bőven elégséges. Sok esetben előkerül a kérdés: Imádom a paradiót, véletlen már megint túl sokat ettem belőle. Mi lesz velem? Hosszú évek tapasztalata és rendszeres "érzékszervi vizsgálatokat" követően elmondhatjuk, hogy szerencsére még mi is élünk, azonban rendszeres jelleggel nem javasoljuk a szelén túladagolását, mivel egy zsírban oldódó vitaminról van szó.

Allergéninformáció: Diófélék. Nyomokban földimogyorót és szezámmagot tartalmazhat