A tea fogyasztása az esti órákban javasolt, mivel álmosít. Alkalmazási javaslat: 1-2 teáskanál komlótobozt forrázz le 1,5 dl vízzel forrázatot, majd 10-15 perc állás után szűrd le. Napi adagja 1-3 gramm, forrázatát naponta kétszer, főleg lefekvés előtt ajánlatos fogyasztani.
