Kalcium

A kalcium a szervezet számos alapvető funkciójában szerepet játszik. A szervezetnek kalciumra van szüksége a vér keringéséhez, az izmok mozgatásához és a hormonok felszabadításához. A kalcium segít továbbá az agyadból érkező üzenetek továbbításában a tested más részeihez.
A kalcium a fogak és a csontok egészségének is fontos szerepet játszik. Erőssé és sűrűvé teszi a csontokat. Úgy is gondolhatsz a csontjaidra, mint a tested kalciumtartályára. Ha nem jut elég kalciumhoz az étrendjéből, a tested a csontokból veszi el.