B3-vitamin (niacin)

A B3-vitamin (nikotinamid formájában) egy vízben oldódó vitamin, amelyre a szervezetnek több mint 600 reakcióhoz van szüksége. A B3-vitamin segíti az energia-anyagcserét, támogatja a bőr és az idegek egészségét, valamint segíti a zsírok és fehérjék lebontását.

B3-vitamin mire jó?

A B3-vitamin a szervezet számára nélkülözhetetlen tápanyag. Szükséges a szervezet számára a táplálék energiává alakításához és az idegrendszer megfelelő működéséhez

B3-vitamin miben van? 

A B3-vitamin számos élelmiszerben megtalálható, többek között húsokban, baromfiban, halakban, diófélékben és magkrémekben. A dúsított élelmiszerekben, például a gabonafélékben és egyes tejfajtákban is megtalálható.